Fitness trenérka v Táboře

JANA KŘÍŽOVÁ

„Pomáhám lidem cítit se silní, zdraví a spokojení ve vlastním těle. Společně najdeme cestu k pohybu, který dává smysl.“

Domluvit trénink
Moje služby

"Mnoho žen má ze cvičení obavy. Nejsi v tom sama – prostředí posilovny může působit odtažitě, tréninky složitě a stres z neznáma tě může zbrzdit ještě dřív, než začneš. Jsem tu od toho, abych ti ukázala, že cvičení není dřina bez smyslu, ale radost, která ti vrátí sílu, zdraví a chuť do života."

Moje služby

S čím Ti pomůžu?

Moje cesta trenérky trvá už přes 10 let – a je plná zkušeností, certifikátů a lidských příběhů.

Zpevnění postavy

Pomůžu vám vyformovat postavu a zlepšit fyzickou kondici pomocí cíleného tréninku s ohledem na vaše potřeby.

Zjistit více

Úleva od bolesti zad

Díky mým zkušenostem s pohybovým aparátem a zdravými zády ulevím od bolesti a posílím hluboký stabilizační systém.

Zjistit více

Poporodní cvičení

Cvičení po porodu šité na míru – s citem, odborností a respektem k tělu v období regenerace.

Zjistit více

Osobní přístup

Každý klient je pro mě jedinečný. Vycházím z vašich možností, cílů i zdravotního stavu.

Zjistit více

Motivace a podpora

Nepotřebujete dokonalost – potřebujete chuť začít. O zbytek se postaráme společně.

Zjistit více

Celkový restart

Pomohu vám nejen fyzicky, ale i psychicky – protože pohyb je klíčem k energii a dobré náladě.

Zjistit více

spokojených klientů
0 +
zkušeností
0 + let
odtrénovaných hodin
0 +
pozitivní zpětné vazby
0 %

Cvičení je radost

Ukázka tréninků

Kolik to stojí?

Ceník

Setkání a konzultace

Seznámíme se, probereme tvé cíle, zdravotní stav a očekávání. První konzultace je zdarma.

Nastavení tréninkového plánu

Na základě konzultace připravím tréninkový plán na míru – s ohledem na tvé možnosti i potřeby.

Společné tréninky

Cvičíme pravidelně – klidně jednou týdně nebo častěji. Každý trénink tě posune o krok dál.

Podpora a vyhodnocování

Sledujeme pokroky, přizpůsobujeme plán a řešíme, co ti dává smysl. Nejsem jen trenérka – jsem parťák na Tvé cestě.

Trénink jednotlivce

600 Kč / hod

  • Individuální přístup
  • Cvičení podle aktuální kondice
  • Korekce techniky a držení těla
  • Zaměření na tvé cíle
  • Motivace, která Tě nakopne
Objednat trénink

Párový trénink

750 Kč / hod

  • Sdílený trénink pro 2 osoby
  • Společná motivace a podpora
  • Cvičení na míru pro oba
  • Zábavná forma pohybu
  • Výhodnější cena na osobu
Objednat trénink

Blog

Novinky, které stojí za přečtení